Seberapa penting sih tidur itu?

Tidur adalah kondisi pada saat tubuh sedang beristirahat. Tidur yang teratur sangat kita butuhkan untuk kelangsungan hidup kita. Tetapi dengan semakin tingginya kesibukan dan pekerjaan, sering kali tidur dianggap sebagai hal yang tidak terlalu penting. Padahal menurut hasil penelitian dari berbagai universitas di London, kurang tidur dapat meningkatkan kecendurangan penyakit kardiovaskular dan juga dapat membuat kita mempunyai resiko kematian dua kali lebih tinggi.

Berdasarkan penelitian dari National Sleep Foundation, kita (adult humans) membutuhkan tujuh sampai delapan jam tidur setiap harinya agar kondisi badan tetap dalam kondisi prima. Tidur sangat mempengaruhi kesehatan dan kemampuan memori serta problem solving.